خانه / مقاله وکالت / اخلاق و عرفان / چطور ذهن را از خیالات گناه آلود خالی کنیم؟

چطور ذهن را از خیالات گناه آلود خالی کنیم؟

چطور ذهن را از خیالات گناه آلود خالی کنیم؟

مردی متاهل هستم  که متاسفانه چند وقتی است ذهنم درگیر خانم متاهلی شده، هرچه استغفار می کنم از ذهنم بیرون بره فایده نداره!
چکار کنم به گناه آلوده نشم؟

حفظ ایمان مانند مراقبت از نهال برای رسیدن به ثمر بسیار پر رنج است.
برای رویارویی با خطورات نفسانی و شیطانی از راهکارهای زیر کمک بگیرید:

۱- حتی المقدور از مواجهه و رویارویی با ایشان اجتناب کنید.
۲- خودتان خیال پردازی ها را دامن نزنید ولی خیالات را مدیریت کنید. آمدن باران دست ما نیست ولی رفتن زیر سقف و استفاده از چتر دست ما است.

۳- از روش های پرت کردن حواس و توجه برگردانی کمک بگیرید:
زمزمه سوره ناس، محاسبات ریاضی مثلا ضرب دو عدد در هم، زمزمه شعر، آواز خواندن، تمرکز اغراق آمیز بر امری مثلا ابری در آسمان.

۴- توجه به اجری معنوی مدیریت این افکار.
در روایتی پیامبر (ص) برای مهار این افکار اجر شهید را بیان کرده اند.
بله، مدیریت ذهن از این افکارسخت است اجرش هم زیاد است.

۵- ذکر قلبی و همراهی آن باز ذکر زبانی به طوری که قلب دائما به یاد خدا و صفات او باشد و فرصتی ندهد که شیطان وسوسه کند.
«إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذا مَسَّهُمْ طائِفٌ مِنَ الشَّیْطانِ تَذَکَّرُوا فَإِذا هُمْ مُبْصِرُونَ؛» (سوره اعراف آیه ۲۰۱)
«کسانی که متقی و پرهیزکارند هر گاه برسد ایشان را وسوسه ای از شیطان هشیار و متذکر خدا می شوند، پس به واسطه تذکر دیده بصیرت ایشان بینا و از چنگ وساوس رها می گردد.»

۶- اگر با همسرتان مشکل یا کدورتی دارید آن را با گفتگو یا کمک از واسطه ای امین و مورد اعتماد هر دو، یا مشاوره حضوری حل کنید.
۷- برنامه محاسبه نفس و خودمدیریتی قوی داشته باشید. نماز انسان را از بدی ها حفظ می کند نمازتان را با طهارت ظاهر و باطن به جا آورید.

۸- کتاب آداب الصلاه امام خمینی را بگیرید روزی چند صفحه بخوانید.
نماز عرفانی، انسان را از بدی ها باز می دارد و بدی ها انسان را از نماز عرفانی و لذت مناجات.
نماز با آدابش خودش می تواند مدیریت قوه خیال ما را به عهده بگیرد.

۹- خداوند و ائمه مقلب القلوب هستند از دعا و توسل و نذر برای مهار این افکار کمک بگیرید.
۱۰- اضطراب و وسواس و افسردگی می تواند به این افکار دامن بزند اگر گرفتار این اختلالات هستید درمان را برای مدیریت ذهن و زندگی خود جدی بگیرید.

۱۱- با پر کردن وقت خود، فکرتان را از آزاد ماندن و فکر منفی کنترل نمایید.
امیرالمؤمنین علیه السلام مى‏ فرمایند:
النَّفْسُ انْ لَمْ تَشْغَلْهُ شَغَلَکَ. (غرر الحکم، حدیث ۸۵۵۶)
یعنى: اگر تو نفس را به کارى مشغول نکنى، او تو را به خودش مشغول مى ‏کند.
همیشه باید یک کارى داشته باشد که ذهن را متمرکز کند و وادار به آن کار نماید و الّا اگر شما به او کار نداشته باشید، او شما را به آنچه که دلش مى‏ خواهد وادار مى‏ کند و آن وقت است که دریچه خیال به روى انسان باز مى‏ شود؛ در رختخواب فکر مى‏ کند، در بازار فکر مى‏ کند، همین‏طور خیال خیال خیال، و همین خیالات است که انسان را به هزاران نوع گناه مى‏ کشاند. اما برعکس، وقتى که انسان یک کار و یک شغل دارد، آن کار و شغل، او را به سوى خود مى‏ کشد و جذب مى‏ کند و به او مجال براى فکر و خیال باطل نمى‏ دهد.

۱۲-  نتیجه این که، با توکل بر خدا و توسل به ائمه اطهار (ع) می توان بر هر مشکلی – چه روحی و چه جسمی – پیروز شد و افکار شیطانی در مورد گناهی را کنترل کرده و به مرور زمان از ذهن پاک کرد و این هم صبر و استقامت می خواهد؛ اما این توکل و توسل باید همراه با انجام یک سری اعمالی باشد که ذکر شد.

[ad_2] منبع سایت شهر سوال

مطالب مرتبط:

این مطلب رو هم چک کنید

رای ۶۴۹ شماره هیات عمومی دیوان عدالت اداری با موضوع:ابطال نامه رئیس امور مدیریت مشاغل معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی

رأی ۶۴۹ شماره هیأت عمومی دیوان عدالت اداری با موضوع: ابطال نامه شماره ۶۹۵۹/۹۳/۲۲۳ ـ ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *